Blog sobre aceites esenciales y aromaterapia

Bienestar con aceites esenciales en otoño

9 de septiembre

Los cambios de estación afectan a nuestro cuerpo y nuestras emociones. Ahora, además, con la nueva realidad derivada de la pandemia del Coronavirus, dejamos atrás un verano atípico y comenzamos un otoño inusual. Es momento de cuidarnos más que nunca, tratando de mantener un bienestar físico y emocional. Y desde Sisen queremos ayudarte a través de la aromaterapia.

El otoño es una estación en la que la naturaleza nos traslada una lectura: desprenderse de lo que no es esencial, para hacernos más fuertes durante el invierno y volver a florecer en primavera. Comienza una etapa para el recogimiento y la reflexión, para el cuidado de lo esencial, una etapa en la que nos sintonizamos con la naturaleza y sus nuevos ritmos de luz, humedad, viento y temperatura.

La energía del sol durante los meses de verano comienza a adaptarse a la nueva estación y es habitual que nos afecte y podamos sentir emociones de estrés, tristeza o incertidumbre. La aromaterapia nos puede ayudar a gestionarlas mejor. A continuación, hablaremos de algunos aceites esenciales especialmente indicados para el otoño.

contacto con la naturaleza sisen

Aceites esenciales para calmar emociones

Volvemos al trabajo, la naturaleza cambia de color, el atardecer llega antes y comienzan a bajar las temperaturas. Muchas veces sentimos desasosiego o nerviosismo ante la vuelta a la rutina y los nuevos cambios de ritmo.

Los aceites esenciales para el estrés nos pueden ayudar a calmar estas emociones y aportarnos la serenidad que necesitamos. Uno de los aceites más conocidos por todos es la Lavanda, indispensable en cualquier botiquín de aromaterapia por sus múltiples beneficios a nivel físico y emocional. El aceite esencial de Lavanda se extrae por una cuidadosa destilación con vapor de sus flores. Tiene una acción relajante sobre el sistema nervioso y es de gran ayuda en el insomnio, favoreciendo un sueño más rápido y reparador. Gracias a sus efectos antiespasmódicos, se utiliza para aliviar palpitaciones cardíacas y taquicardias, lo que la convierte en un imprescindible en caso de estrés.

El aceite esencial de Ylang Ylang también es un gran aliado en casos de estrés, ya que ayuda a reducir el cansancio emocional. Su aroma floral también nos ayuda a conciliar el sueño y a relajarnos.

Te proponemos una fórmula para tu difusor que te ayudará a relajarte y dormir mejor. En tu difusor, añade:

7 gotas de aceite esencial de Lavanda
5 gotas de aceite esencial de Ylang Ylang
2 gotas de aceite esencial de Naranja

Aceites esenciales para mantenernos activos y potenciar la concentración

La aromaterapia también sirve para el trabajo y el estudio. Según cómo combinemos nuestros aceites esenciales naturales podemos mejorar la atención, reducir el cansancio y potenciar nuestra creatividad.

Si sientes que el día se hace “cuesta arriba” y necesitas poner un mayor esfuerzo en tu actividad, es el momento de acudir a la aromaterapia para que te ayude a activarte y mantener la concentración.

El aceite esencial de Romero es un buen tónico, tiene efecto vigorizante y aporta claridad mental. Si bien es utilizado a nivel tópico para mejorar la circulación, también ofrece grandes beneficios en su uso a nivel olfativo, en el difusor.

Como hemos visto en otros artículos, los cítricos también son grandes activadores y nos llenan de energía positiva. El aceite esencial de Limón nos mantiene activos con su aroma chispeante y el aceite esencial de Pomelo nos transmite positivismo, por eso se convierten en dos buenos aliados en casos de falta de energía.

Te proponemos una fórmula para usar en tu difusor que te ayudará a evitar la fatiga mental y mejorar tu rendimiento:

6 gotas de aceite esencial de Romero
2 gotas de aceite esencial de Menta
2 gotas de aceite esencial de Pomelo
2 gotas de aceite esencial de Limón

Con los aceites esenciales 100% puros y naturales Sisen notarás cómo te cambia el ánimo y la perspectiva frente a la rutina. Hazte con estos aceites esenciales para el trabajo, ya sea en la oficina o en casa, y descubre el poder de la aromaterapia.